6月26日，有家長向記者講述自己的煩惱，放假之后家長還要上班，獨自在家的孩子需要用手機聯(lián)系，再加上孩子也有玩手機放松的想法，但一想到可能因此影響孩子學習，或讓孩子沉迷其中，就有些擔心。假期里，到底該不該讓孩子玩手機？

讓親子時間取代屏幕時間

針對這個育兒難題，記者采訪了陜西省人民醫(yī)院心理科心理治療師易媛。易媛表示，現(xiàn)在手機已經成為兒童青少年上網認識世界、保持社會關系的重要媒介和工具。所以，一味地阻止孩子使用手機是不現(xiàn)實、不可取的。但是兒童青少年因為年齡的限制，心智還不夠成熟，自控力也相對較弱，所以家長的擔心也是合理的。易媛認為家長可以從五個方面著手應對這一問題。

“身教大于言傳。”易媛說，父母頻繁的“低頭”會讓孩子感受到更多的忽視、冷漠，可能會讓他們感覺到無聊、沮喪甚至失望。所以要想孩子少使用電子產品，家長要先做到。比如通過家庭會議商定每天下班回家以后，所有人把手機放在一個固定地方，只有在有電話響起的時候去接聽回復，其他時間不看手機?！凹议L用自己的行為去影響孩子，可以讓孩子真實地感受到除手機之外，世界有更多的趣味和精彩?！?/p>

“放下手機以后，會發(fā)現(xiàn)有很多的時間可以支配，在這些時間里家長要有意識地安排一些親子活動。”易媛說，要讓親子時間取代屏幕時間，父母“到位”了，手機自然就會“退位”了。對于幼兒園到小學低年級的孩子，親子游戲是不錯的選擇；小學高年級的孩子，父母可以陪孩子玩尋寶冒險或者圈地交易等桌游；對于初中高中的孩子，如果孩子愿意，可以和他們安排飯后共讀環(huán)節(jié)，各自讀自己喜歡的書，最好是在結束前互相分享和討論?！皩袃热莸挠懻撜羌议L了解孩子內心世界、觀念、想法的絕好機會。不管他們說什么，試著理解和適應，千萬不要急于打斷和改變。”易媛說。

幫助孩子建立合理使用手機的習慣

易媛希望家長不要一說到孩子使用手機就如臨大敵，要分清“問題使用手機”與“合理使用手機”的不同。“問題使用手機”是指不合理地、過度地使用手機而對身心健康帶來消極后果的成癮行為。“也就是說只要孩子能夠有計劃、有節(jié)制地使用手機，達到獲取有益的知識、聯(lián)絡朋友、放松心情的目的，并且不會因為使用手機影響睡眠、學習，家長都不用太擔心。”

答應給孩子使用手機的同時，家長也要幫助孩子建立合理使用手機的習慣，比如跟孩子協(xié)商好在一天時間里要完成多少學習任務、運動任務，完成之后其他時間孩子可以自由安排。為了規(guī)避網絡可能帶來的不良影響，孩子使用手機的痕跡要定期接受家長查閱，家長也應幫助孩子在使用手機的過程中應對、解決任何困難和困惑?！暗⒁?，這些都要通過協(xié)商和孩子達成一致，才能順利執(zhí)行。”易媛說。

如果孩子已經形成了“問題使用手機”的情況，在易媛看來，手機八成是個“背鍋俠”。她說，這種時候多數(shù)情況下應該是孩子先產生了情緒問題或者生命的無意義感，才會過度沉溺于電子世界。這時可以考慮來專業(yè)的精神心理科求助。 記者 馬相

來源：西安日報