暑假是兒童青少年意外事故的高發(fā)期，其中溺水是青少年非正常死亡的“第一殺手”。據(jù)統(tǒng)計，我國每年有5.7萬人死于淹溺（俗稱溺水），且多以青少年為主。日前記者采訪了省人民醫(yī)院專家，為大家梳理了一份淹溺自救、急救安全指南。

有時孩童溺水因為體力不如大人，并不會像電視劇或電影里那樣瘋狂拍打水面、大喊大叫或掙扎，而是看似“趴”或“站”在水中發(fā)愣。意外一旦發(fā)生，營救的黃金時間是非常短的。

省人民醫(yī)院急診內(nèi)科周朝霞醫(yī)生提醒，兒童青少年預(yù)防溺水要牢記“四不許”，即不許去野外游泳，不許去不熟悉的水域游泳，不許到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳，不許盲目下水救人。而家長、監(jiān)護人要做到“六注意”，即注意看管：決不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放的水源邊，一起游泳時，家長與兒童的距離要伸手可及；注意穿著：游泳時要讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物；注意熱身：下水前要讓孩子充分活動身體，避免發(fā)生抽筋，下水前不要采用深呼吸的方法延長水下閉氣時間；注意吃喝：孩子吃得過飽、空腹、服藥（尤其是感冒藥、抗過敏藥）、身體不適時不宜下水，且在水中不要喂孩子吃東西；注意游泳環(huán)境：教育孩子不要去野外的江河湖泊急流等自然水域游泳，即使帶充氣式游泳圈也不可以；注意正規(guī)游泳和急救技能培訓(xùn)：學(xué)習(xí)游泳技能時，建議家長和孩子一并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇、海姆立克等急救技能。

溺水發(fā)生時，最重要的是屏住呼吸、放松全身，去除身上重物，才能保存更多體力。周朝霞表示，如果身體沉入水中，可立即采取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩側(cè)類似鳥類飛翔動作順勢向下劃水，同時雙足類似爬樓梯動作用力交替向下蹬水。

當身體上浮時應(yīng)冷靜地采取頭向后仰、面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面；一經(jīng)露出水面，立即呼吸，此時深吸淺呼，盡可能保持身體浮于水面，大聲呼救；同時踩水避免身體再次下沉。

如果遇到肌肉抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮在水面上，并依據(jù)不同的部位采取不同方法自救。

會游泳并不等于會救人，盲目施救導(dǎo)致事故后果進一步擴大的事件不在少數(shù)。專家提醒，非專業(yè)救援人員切記不要盲目下水營救。溺水施救需謹記三個原則，即岸上優(yōu)于下水、器具優(yōu)于徒手、團隊優(yōu)于個人。

來源：西安晚報